中居知子准教授が「ほっとカフェ中川」で美容と健康に関する講座を開催しました

2026年8月24日（月）、中川地域ケアプラザで定期的に開催されているコミュニティカフェ「ほっとカフェ中川」にて、本学の中居知子准教授が講座を行いました。

講座のテーマは、「若く見えるには理由がある ～美容と健康の最新研究から考えるシニア世代のセルフケア～」。

姿勢や正しい立ち方・座り方などをはじめ、スキンケアやヘアケア、筋力トレーニング、食事、睡眠など、美容と健康の両面から、毎日の生活に取り入れられるセルフケアについて紹介しました。

姿勢についての講義では、参加者の皆さまにも実際に立ち上がっていただき、正しい姿勢や身体の使い方を一緒に確認。説明を聞くだけでなく、身体を動かしながら学ぶ時間となりました。

さらに、見た目だけでなく心も若々しくいるためには、ストレスをため込まないこと、人とのつながりを持つこと、そして楽しみや好奇心を持ち続けることも大切であると紹介。「今日から未来は変えられる」という言葉で講座が締めくくられると、会場には笑顔が広がりました。

講座後の質問タイムでは、美容や日頃のケアについて多くの質問が寄せられ、参加者の皆さまと活発に交流する時間となりました。

本学では今後も、地域の皆さまとつながりながら、美と健康に関する学びや知識を地域社会へ還元する取り組みを進めてまいります。